ビタミンD不足に要注意？紫外線対策と健康のバランスについて
最近、「ビタミンD」という言葉を耳にする機会が増えてきました。
ビタミンDというと、「骨を丈夫にする栄養素」というイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、実はそれだけではありません。
ビタミンDは、骨の健康はもちろん、免疫機能や筋力の維持、さらには妊娠・妊活にも関わる大切な栄養素として注目されています🦴✨
近年は特に、
✔ 紫外線対策をしっかり行う方の増加
✔ 室内で過ごす時間の増加
✔ リモートワークなど生活スタイルの変化
などの影響もあり、ビタミンD不足の方が増えていると言われています。
ビタミンDは、食事から摂取できるほか、紫外線を浴びることで体内でも作られます。
そのため、日焼け止めをしっかり使用している方や、外出機会が少ない方では、知らないうちに不足しているケースも少なくありません。
ビタミンDが不足すると、骨密度の低下だけでなく、疲れやすさや筋力低下、体調を崩しやすいといった変化につながることもあります。
また、妊活中や妊娠中の方にとっても、ビタミンDは重要な栄養素のひとつです。
最近では、妊娠に関わる体づくりとの関連についてもさまざまな研究が進められており、関心が高まっています。
当院では、ビタミンDの血液検査を行っております🩸
（※自費診療となります）
・なんとなく疲れやすい
・妊活中、妊娠中
・骨粗しょう症が気になる
・紫外線対策をしっかりしている
・健康診断では分からない栄養状態が気になる
・ビタミンD不足が心配
このような方は、一度ご自身の状態をチェックしてみるのもおすすめです🙌
また、「紫外線対策はしっかりしたい。でも、ビタミンD生成への影響も気になる…」というお声をいただくことも増えてきました。
そこで当院では、
☀️ビタミンD生成を阻害しにくい日焼け止め☀️
の取り扱いも開始しております👏✨
紫外線対策は、シミやしわ予防だけでなく、皮膚を守るためにもとても大切です。
一方で、極端に紫外線を避けすぎることで、健康面への影響が出る場合もあります。
大切なのは、「完全に避ける」か「無防備に浴びる」かではなく、ご自身の生活スタイルに合わせてバランスを取ること。
毎日の体調管理や妊活、将来の骨の健康のためにも、ビタミンDについて一度意識してみませんか？🌿
気になる方は、お気軽にスタッフまでご相談ください。
私たち医師・スタッフは、患者様の現在の状況やお気持ちを理解し、お悩みの解決をサポートできる診療を目指しています
操作性のよい予約システムや情報提供などご好評いただいています
今後も受診しやすい環境を整えたいと考えています
どうぞよろしくお願い申し上げます
